答： 心理咨询是一个循序渐进的过程，需要您和咨询师双方投入时间和努力。如果出现棘手的问题或数次想放弃的念头都是正常的，然而，您需要坚信的一点是，坚持参与咨询是非常有帮助的。另外，有规律地参与也是非常重要的，这能够保证您获得完整的体验和收获。